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これからの注目株?炭酸浴の血流改善効果

「血流がすべてを解決する」

何とはなしに朝の通勤電車で目に入ってきた書籍の広告。
確かに何となく血流というか、血行をよくすると身体によさそうなイメージはあるけど、ここまで言い切るってすごいなぁと思ったので、今回は「血流」について調べてみました!

いきなりですが、
日々頑張っているみなさん、知らず知らずのうちに疲れがひどくたまっていませんか?

「毎日デスクワークでPCと向かい合っているから、肩こりに腰痛、目の疲れもひどい状態・・・」
「立ち仕事で、1日が終わる頃には足の疲れやむくみが襲う・・・最近は腰痛も・・・」

こんな疲れがたまってくると身体全体が重くなり、作業効率も落ちて、
気づいたら残業タイムに突入なんてこともあるのではないでしょうか。

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かくいう私も学生時代は、接客業。前職・現職ともPCと向き合う毎日なので、こういった症状とは長いお付き合いをしています。

そして、これらの疲れの原因というのが、今回のテーマである血流にあるんです。

お願い血流、この疲れを流しさって!

通常、身体にたまった疲労物質は血液に流されていくので、時間がたてば疲労は回復するそうなのですが、血流の悪い状態が続くと疲労物質がたまってしまい、長引く疲労感のもとになるそうです。
さらに、たまった疲労物質は周囲の筋肉のこわばりや痛みを生じ、周囲の血管を圧迫するので、ますます血流が悪くなるという悪循環に。
これが、慢性的な疲れやしつこい肩こり・腰痛になってしまう、という仕組みだそうです。

ちょっと気になったので。炭酸浴

じゃあ、血流を改善する方法って何があるのかな・・・
ということで、調べてみるとマッサージや半身浴、運動など色々でてくるのですが、その中で気になったのが「炭酸浴」という方法。
詳しい仕組みは割愛しますが、炭酸独自の効果で血流が改善されて、疲労物質が流されるので、肩こりや腰痛・足のむくみにも効果があるそうです!

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一流アスリートも注目!

炭酸浴と聞いてみなさんピンときました?
私はあまり聞きなじみのないものだったのですが、実はプロスポーツの分野で大いに注目されているものだそうです。

ちなみに、炭酸浴が使われるシーンをざっと調べてみると・・・

  • ウォームアップ
  • 持久力アップ
  • クールダウン
  • 疲労回復
  • ケガの治療

こんな感じで様々な用途があるようです。
何やら血流が良くなると、冷えている体は温まり、体の熱は早く解放され、酸素がたくさん運ばれることで筋持久力もアップ!、新陳代謝も促進されるので疲労やケガからの回復も早くなる、といったようにアスリートに役立つ効果が目白押しなんですね。

普段の入浴よりも数倍の効果!?

さらにさらに、
炭酸浴により血流が改善されると、温かい血液の熱が全身に運ばれるので、足先の冷えまで改善する効果があるとのこと。そもそも、普段の入浴でも血行はよくなるイメージがあるのですが、炭酸浴は普段の入浴よりも数倍も血流がアップするそうで、入浴後もしばらくは体温が高い状態が続く効果があるそうです。女性のお悩みの1つでもある入浴後、寝るまでの間に足が冷えてしまうなんてことも改善出来るわけですよね!

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いかがでしたでしょうか。
これからの注目株?炭酸浴。そしてまさしく、血流がすべてを解決する!
すぐに実践!というわけにはいかないかもしれませんが、
日々の疲れをしっかり取ることで、明日も元気にメリハリをもって仕事に家事に取り組みたいですね。

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