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いきいき生きるのに大切なこと

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。

“いきいき生きる”ってなんでしょう?健康?幸せ?仕事?成功?円満な夫婦関係?人間関係?今日はテーマが少しざっくりしているようですが、このblogのタイトル『Of Your Life~いつまでもあなたらしく輝き続けるために~』の視点から“いきいき生きる”ことについて少し考えてみようと思います。

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いきいき生きるとは?

毎日疲れ切って、悩みや不安に押しつぶされそうになっていたら、生きている心地がありません。“仕事”や“やらなければいけないこと”を抱えていたり、人間関係でギクシャクしていたり。気がかりなことばかりだと常に追い詰められているような気になってしまいます。

いきいき生きるのに大切なことはやはり心身の健康ではないでしょうか?体が健康だから思うように行動することができます。健康がなければやりたいことが制限されてしまいます。体が健康だから心も穏やかで健康にいられます。そんな健康も、今はこれが当たり前だから大切さに気付けないのでしょうか。

少しくらい無理しても大丈夫だって自分を誤魔化しながら見て見ぬふりをしてしまったり、目先の何かを必死に追い求めてしまうのでしょうか。

本当に大切なものは失ってから気付くなんて言いますが、本当にそうなのでしょうか。

心身の健康は毎日の積み重ね

病気はある日突然かかるものではありません。毎日をどのように過ごしていたかの積み重ね。朝起きるのがだるいとか、なんとなく元気が出ないとか、いつも疲れているような気がするのは体からのメッセージ。きちんと受け取って、ケアして1日1日を大切に生きること。

いつも食べているもので自分が出来ているし、きちんと睡眠を取るから細胞は生まれ変わって今日の自分が最先端。適度に運動することでいつまでも若々しいエネルギーを保っていられます。

良好な人間関係があるから満たされて、毎日のさまざまな出来事はちょっとしたスパイスになります。

今日はどんな事を感じたか、そのとき何を思ったか、本当はどうしたかったのかなどその日その日の感じたことも1つ1つ丁寧に思い返し感じることで、心も1日1日にリセットされていきます。

こうして心もいきいきとしていること、自分に納得していられることが自分らしさなのではないでしょうか。

photo of the beautiful young woman walking on the road

自分に正直に生きると活性化する

『あんなことしてみたい』とか『あの場所に行きたい』とか『あの人に会いたい』とか自分が思うことに正直に行動することです。

自分に正直に生きることで心がワクワクします。心がワクワクすることで細胞が活性化し、免疫力も高まり、いつまでも若々しさを保ちます。細胞が活性化することで髪やお肌も艶やかさを保ちます。

チャレンジし続ける女性は美しい

cheering young asian woman on grassland with colored balloons

毎日が“やらなければいけないこと”でいっぱいになると心も体も疲弊していきます。“やりたいこと”をやることができるから楽しみがあり、前向きな心でいられます。とか言っても『そんな時間無い』、『お金も余裕も無い』なんて言っていたらいつまでもその状況は変わることなく心身はどんどん疲弊して老け込んでしまいます。

どんなに高い化粧品よりも、やりたいことにチャレンジし続けることが何よりもの美容液になります。自分の心の底から喜べる体験を、自分にさせてあげることです。

そのためには、やはり心身の健康が基本。毎日の生活を見直して自分をケアすること。自分の心地良い環境を整えて安心感や喜びを感じるための“行動”をすること。いくつになっても満ちあふれた自分で輝き続けていたいですね。

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