ももこ

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適度な運動ってどれくらい?

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 みなさんは日頃運動する習慣はありますか?運動はした方がいいというけどそんな時間も余裕もない。やるといってもどんな運動をしたらいいか分からないと言う人もいるでしょう。毎日の運動が幸・・・続きを読む

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毛穴の開きは基本のケアから改善

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 肌をよく見ると気になる毛穴の開き。なんとか改善しようとあれこれやってみたけどなかなか改善されない。毛穴レスのつるつる肌に憧れるけど、もう無理なのかと諦めてしまいそうになります。し・・・続きを読む

Brutal athletic woman pumping up muscles with dumbbells

筋トレを効率よく行うテクニック

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 近頃、筋トレにハマってトレーニングに励んでいるのですが、筋肉に負荷をかけて行なうトレーニングは後からくる筋肉痛もつらく、筋肉痛を早く解消するコツは無いのか気になり調べてみました。・・・続きを読む