なお

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血管が細いと危ない?その理由とは?

こんにちは。ピオニーカフェのなおです。 注射のときに、血管が細くて見えないと言われてしまう人がいます。このように血管の細い人は採血や注射がしにくいだけでなく、病気のリスクが上がることにも注意が必要です。 血管が細い原因 ・・・続きを読む

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外で運動すると骨も丈夫になる

こんにちは。ピオニーカフェのなおです。 健康づくりに運動はかかせない。ということは、もはや自明のことかと思いますが、実は身体を動かして体力アップや健康維持をするなら、外で運動したほうが骨も丈夫になる、ということをご存知で・・・続きを読む

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熟睡につながる入浴の3つポイント

こんにちは。ピオニーカフェのなおです。 毎日たくさん眠っているのに疲れが取れない。 そんなあなたは「熟睡」できていないからかも知れません。睡眠は、どれだけたくさん眠るかの“時間”より、熟睡できているかどうかの“質”の方が・・・続きを読む