なお

Portrait of little kitten with paws up sleeping on the back

夢ってどうしてみるの? 

こんにちは。ピオニーカフェのなおです。 みなさん日々、よく眠れていますか?朝起きたとき、なんだか不思議な夢を見たと覚えていることもあるでしょうし、恐ろしい夢をみてうなされる、ハッとして夜中に目が覚めたなんて体験をしたこと・・・続きを読む

自転車

運動により活性化する脳の働き

こんにちは。ピオニーカフェのなおです。 運動により筋肉を動かすことと、脳の働きの活性化には深い関係があります。 最近集中力が無い、頭がぼーっとする、ストレスが溜まっているという人は運動により解消出来るかもしれません。 運・・・続きを読む

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血管リスクと脂質・糖質の怖い関係性

こんにちはピオニーカフェのなおです。 さまざまな食のスタイルが楽しめる現代は、食事で家族の団欒や記念日などのお祝い事、または仕事上のお付き合い等、大切なコミュニケーションの一つになります。しかし、身体のことを考えず思うが・・・続きを読む

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疲れている体に「運動」という選択

最近、働き過ぎてクタクタ・・・というかた。 疲労回復・休息はどのように取っていますか? 今日はその疲労の原因、疲労回復に効果的な運動のすすめについてお話ししたいと思います! 疲労は休息が必要だというサイン 唐突ですが、疲・・・続きを読む