濃いだけの時代はとっくに終わった〝今ドキ″は引き算メイク
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 なんだか昭和を感じさせる濃いメイク。自分の定番となっているかもしれませんが、周りから見るとちょっと古臭い印象を与えてしまいます。 ちょっと素肌に自信が無い場合や、ばっちりメイクで・・・続きを読む
さくら
コアマッスルを鍛えて基礎代謝２０％アップを目指そう！
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 体温が１℃下がると免疫力は３０％も下がると言われています。体温を上げるには筋肉をつけることが大切ですが、女性としては二の腕や脚の筋肉が太くなって女性らしいスタイルが崩れるのは嫌で・・・続きを読む
すこやかな角層を保つことがスキンケアの基本！
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 乾燥が気になるこの季節。乾燥対策にあれこれ試すのもいいですが、まずはお肌のしくみがどのようになっているかを知り、自分のスキンケアや日常のケアを振り返ってみませんか？ お肌の４つの・・・続きを読む
目元のクマは３種類。それぞれの対策とは？？
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 寝不足や疲れによりできる目の下のクマ。目の下にクマがあると疲れて見えたり、老けて見えたり。なんだか不幸そうな印象まで相手に与えてしまうこともあります。 クマの種類は３つ 目の下に・・・続きを読む
ふつうのうつとは少し違う『冬季うつ』
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 寒さも一段と厳しくなり冬本番。身体や精神的にも厳しい季節になりました。 そんな中、無性に甘いものが食べたい、寝ても寝ても眠くて仕方がない、なんだか気分が落ち込むなんてことがあれば・・・続きを読む
冬になるとやってくるアイツ（静電気）
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 冬は乾燥の季節。マフラーや衣類からパチパチ。扉を開けようとドアノブを触った瞬間『バチッ！』とくる静電気。髪だってスタイリングが決まらないし、スカートはストッキングにまとわりつくし・・・続きを読む
そのままでは目元がボロボロに。アイメイクの正しい落とし方
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 ばっちりキメたアイメイク。マスカラやアイラインは落ちにくく、ゴシゴシこすっていませんか？目元のお肌はとってもデリケート。 落ちにくいからといってゴシゴシこすって無理やり落としてし・・・続きを読む
冬の運動で気をつけたいこと
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 すっかり寒くなりました。寒いとなるべく動きたくないし外に出たくないなんて思い、ついつい運動不足になりがち。でも、寒いときに運動することはとても良い効果があります。寒い日の運動は注・・・続きを読む
睡眠は悪？！よく眠れている女性の方が幸せになれる
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 成功したいなら睡眠時間を削ってでも努力しろというような風習、まだまだありますよね。でも、脳は長時間酷使するとパフォーマンスは下がります。しかし、作業量を求めるあまりに睡眠時間を削・・・続きを読む
運動しない運動法があるって本当？？？
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 体力アップや健康維持のために運動が大切なことはみなさん知っていることと思います。しかし運動が大切とは言え、日常生活に習慣として取り入れるのはなかなか難しく、たまに運動すると筋肉痛・・・続きを読む
