さくら

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おデブの考え方が染みついたデブ脳

こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 何度となくダイエットに立ち向かってもいつも最終的にはリバウンド・・・。そんな悲しい経験から抜け出せない、自分は太りやすい体質だからと思い込んでいるならば、おデブの考え方が染みつい・・・続きを読む

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冬の運動で気をつけたいこと

こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 すっかり寒くなりました。寒いとなるべく動きたくないし外に出たくないなんて思い、ついつい運動不足になりがち。でも、寒いときに運動することはとても良い効果があります。寒い日の運動は注・・・続きを読む