ストレスでつい手が伸びる甘いものへの欲求はどう対応する？
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 ついつい食べたくなっちゃう甘いもの。お菓子やデザートなどを食べているときってとっても幸せですね。 しかし、過度なストレスにより甘いものを食べたくなり、一度食べ出したら辞められない・・・続きを読む
さくら
テルマエの薬湯としても愛されていた炭酸泉
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 日本にはそれほど馴染みのない炭酸泉ですが、ヨーロッパでは古くから天然の炭酸泉が愛されています。 炭酸泉の効果は温泉のリラクゼーションだけでなく、温泉療法など医療の一環や美容や健康・・・続きを読む
おデブの考え方が染みついたデブ脳
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 何度となくダイエットに立ち向かってもいつも最終的にはリバウンド・・・。そんな悲しい経験から抜け出せない、自分は太りやすい体質だからと思い込んでいるならば、おデブの考え方が染みつい・・・続きを読む
濃いだけの時代はとっくに終わった〝今ドキ″は引き算メイク
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 なんだか昭和を感じさせる濃いメイク。自分の定番となっているかもしれませんが、周りから見るとちょっと古臭い印象を与えてしまいます。 ちょっと素肌に自信が無い場合や、ばっちりメイクで・・・続きを読む
コアマッスルを鍛えて基礎代謝２０％アップを目指そう！
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 体温が１℃下がると免疫力は３０％も下がると言われています。体温を上げるには筋肉をつけることが大切ですが、女性としては二の腕や脚の筋肉が太くなって女性らしいスタイルが崩れるのは嫌で・・・続きを読む
すこやかな角層を保つことがスキンケアの基本！
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 乾燥が気になるこの季節。乾燥対策にあれこれ試すのもいいですが、まずはお肌のしくみがどのようになっているかを知り、自分のスキンケアや日常のケアを振り返ってみませんか？ お肌の４つの・・・続きを読む
目元のクマは３種類。それぞれの対策とは？？
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 寝不足や疲れによりできる目の下のクマ。目の下にクマがあると疲れて見えたり、老けて見えたり。なんだか不幸そうな印象まで相手に与えてしまうこともあります。 クマの種類は３つ 目の下に・・・続きを読む
ふつうのうつとは少し違う『冬季うつ』
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 寒さも一段と厳しくなり冬本番。身体や精神的にも厳しい季節になりました。 そんな中、無性に甘いものが食べたい、寝ても寝ても眠くて仕方がない、なんだか気分が落ち込むなんてことがあれば・・・続きを読む
冬になるとやってくるアイツ（静電気）
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 冬は乾燥の季節。マフラーや衣類からパチパチ。扉を開けようとドアノブを触った瞬間『バチッ！』とくる静電気。髪だってスタイリングが決まらないし、スカートはストッキングにまとわりつくし・・・続きを読む
そのままでは目元がボロボロに。アイメイクの正しい落とし方
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 ばっちりキメたアイメイク。マスカラやアイラインは落ちにくく、ゴシゴシこすっていませんか？目元のお肌はとってもデリケート。 落ちにくいからといってゴシゴシこすって無理やり落としてし・・・続きを読む
