水太りの原因は水じゃない？！その対処法は？
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 人の身体は６０～７０％が水分で出来ています。 このことから、身体にとって水はとっても大切だと言うことがわかるかと思います。ダイエットを始めてから、水をたくさん飲むようにしているの・・・続きを読む
ダイエット
「ダイエット」に関する情報が集まったページです。ダイエット成功のヒントや筋力アップ法、リバウンドを防ぐ簡単な方法などを紹介しいています。
『ダイエット中に無性にパンが食べたい！』なんてことありませんか？
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 ダイエット中やそうでないときでも、無性にパンが食べたくなるときってありませんか？先日、友人のパン屋の店主が「最近の小麦粉は品種改良していて食べても満腹感が得られないように出来てい・・・続きを読む
ラム肉はダイエットに良い？～もう一度おさらいしたいこと～
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 ラム肉がダイエットに良いという話し、みなさん一度は聞いた事があるのではないでしょうか？ブームも過ぎ去り忘れられかけているラム肉には、太りにくい身体をつくるのに有効な成分がたくさん・・・続きを読む
恐ろしい過食症の実態
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 私は過去に過食症により、一度にカップ麺を７つ（大盛りも含む）平らげた記録があります。過食症を克服し、今では－１０ｋｇのダイエットにも成功しました。そんな経験から過食症の恐ろしさ、・・・続きを読む
あなたがリバウンドしてしまう理由
ダイエッターのみなさん、こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 私は過去に１０ｋｇのダイエットに成功し、それから２年が経ちましたがリバウンドせずに過ごしています。 辛いダイエットに挑戦し、体重の減量には成功したもののす・・・続きを読む
セルフイメージがリバウンドを招く？その理由
みなさんこんにちは。ピオニーカフェのももこです。 セルフイメージって聞いたことありますか？ 簡単にいえば、自分自身への思い込みのことなのですが、このセルフイメージがダイエットの失敗・リバウンドに繋がっているのです。それは・・・続きを読む
ダイエット成功のための『モチベーション維持方法』
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 ダイエット成功のためにはモチベーション維持がとても大切！ 途中で心折れそうになることもあるダイエットを、モチベーション維持で継続し、成功するにはどうしたらいいか。簡単にまとめてみ・・・続きを読む
【保存版】ダイエット成功の鍵！～習慣を変える～
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 過去に１０㎏のダイエットに成功した経験から、絶対にリバウンドしないダイエットの成功の鍵【保存版】をお伝えします。 過去にさまざまな方法のダイエットに挑戦して、そのたびにリバウンド・・・続きを読む
ダイエットにおける体重目標『BMI』の計算式
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 BMIってご存じですか？ BMIはある計算式を使用して、ダイエットや肥満・低体重の判定基準に用いられます。 ダイエットをするときの体重の目安や、痩せすぎや肥満の判断時に使用します・・・続きを読む
ダイエット成功の秘訣はこれ！押えておきたいポイント４つ
みなさんこんにちは。ピオニーカフェのももこです。 頑張っていてもなかなか続けられないダイエット。 理想の体重に近づけなくて、またはリバウンドしてしまって心が折れて・・・ せっかくの努力も水の泡ですよね。 今日は、その努力・・・続きを読む
