睡眠

「睡眠」に関する情報が集まったページです。毎日しているのに意外と知らない、睡眠のあれこれ・・・。あなたは大丈夫?

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寝る前のNG習慣

みなさんこんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 夜、寝る前ってどんな風に過ごしていますか?寝る前の過ごし方を一工夫するだけで、良い睡眠を取れるかどうかが大きく変わってきます。今日はその寝る前についついやりがちなNG習慣・・・続きを読む