睡眠

「睡眠」に関する情報が集まったページです。毎日しているのに意外と知らない、睡眠のあれこれ・・・。あなたは大丈夫?

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寝る前のNG習慣

みなさんこんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 夜、寝る前ってどんな風に過ごしていますか?寝る前の過ごし方を一工夫するだけで、良い睡眠を取れるかどうかが大きく変わってきます。今日はその寝る前についついやりがちなNG習慣・・・続きを読む

Portrait of little kitten with paws up sleeping on the back

夢ってどうしてみるの? 

こんにちは。ピオニーカフェのなおです。 みなさん日々、よく眠れていますか?朝起きたとき、なんだか不思議な夢を見たと覚えていることもあるでしょうし、恐ろしい夢をみてうなされる、ハッとして夜中に目が覚めたなんて体験をしたこと・・・続きを読む

View of an unmade bed

自覚症状なし?~睡眠不足症候群~

みなさんこんにちは。ピオニーカフェの恵子です。 日頃の疲れが取れなくて、しっかり眠っているはずなのに、日中に睡眠不足に襲われる、慢性的にいつも眠い・眠気を感じるという人、家族や職場など周囲にそんな人はいませんか。もしかす・・・続きを読む