糖質依存になりやすい人の注意すべき3つのこと
こんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。 女性は甘いものが好きな人も多いですね。見た目までとても美しく創り上げられたスイーツは、心まで幸せな気分にしてくれます。たまには、ちょっとした贅沢を味わうのも良いですね。 しか・・・続きを読む
ダイエット中にパンを食べるなら気を付けるべき3つのこと
ダイエッターのみなさん、こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 ダイエットとパンについて気になる疑問をお持ちの方が多いようなので、今日もダイエットとパンについてお話しようと思います。 真剣にダイエットを始められた方は、・・・続きを読む
おデブの考え方が染みついたデブ脳
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 何度となくダイエットに立ち向かってもいつも最終的にはリバウンド・・・。そんな悲しい経験から抜け出せない、自分は太りやすい体質だからと思い込んでいるならば、おデブの考え方が染みつい・・・続きを読む
認知症の予防には脳の血流改善が効果的
こんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。 人間の活動のほとんどをコントロールしている脳ですが、脳の指令がうまく働かなくなると、身体活動もスムーズにいかなくなります。 認知症は、さまざまな原因で脳の細胞が死んでしまった・・・続きを読む
寝起きの頭痛は枕が原因？首のコリと片頭痛の関係
こんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。 1日の疲れを癒し、翌日も有意義に過ごすには、質の良い睡眠をとり、ぐっすり眠ることが大切です。質の良い睡眠にとって欠かせない枕ですが、自分に合った枕を選ぶというのは意外に難しく・・・続きを読む
血管が細いと危ない？その理由とは？
こんにちは。ピオニーカフェのなおです。 注射のときに、血管が細くて見えないと言われてしまう人がいます。このように血管の細い人は採血や注射がしにくいだけでなく、病気のリスクが上がることにも注意が必要です。 血管が細い原因 ・・・続きを読む
スマホの光があなたを狂わせる？スマホとブルーライトの影響
こんにちは。ピオニーカフェのmariaです。 スマホユーザーはどんどん増えてインターネットもPCよりスマホをメインに使う人の割合が増えてきています。 スマホは手軽に持ち運びが出来て、便利なアプリ機能も増えて、生活には欠か・・・続きを読む
50代を過ぎても成人と同じだけ必要な9種類の必須アミノ酸
こんにちは。ピオニーカフェのmariaです。 私たちの身体に存在しているアミノ酸は20種類あります。体内で合成できない『必須アミノ酸』の9種類と、体内で合成できる『非必須アミノ酸』の11種類に分けられます。 体内で合成す・・・続きを読む
「もう休みたい！」どんなときも女性がしなければならない事
こんにちは。ピオニーカフェのなおです。 女にだって休みたいときはありますとも。 女性の身だしなみとしてメイクは必要不可欠。毎日メイクをするとなると、ときに面倒に感じてしまうこともあります。 それでも女性はメイクやダイエッ・・・続きを読む
運動しても痩せないのはどうして？その理由とは？？
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 痩せようと思って運動を始めたけど、思うように体重が減らない。そんなことで悩んでいるとしたらこの記事を読んで、思い当たることがないか振り返ってみてください。 摂取カロリー＞消費エネ・・・続きを読む
