pixta_21622711_m

自分の健康は自分で管理すること

こんにちは。ピオニーカフェのmariaです。 近年、日本は超高齢化社会に突入し、人口の65歳以上の割合は4人に1人となりました。この状況は、今後も続くとされ高齢者の医療は国の重要課題となっています。私たちが大切にしなけれ・・・続きを読む

pixta_13623859_m

熟睡につながる入浴の3つポイント

こんにちは。ピオニーカフェのなおです。 毎日たくさん眠っているのに疲れが取れない。 そんなあなたは「熟睡」できていないからかも知れません。睡眠は、どれだけたくさん眠るかの“時間”より、熟睡できているかどうかの“質”の方が・・・続きを読む