女性にとって欠かせない三角関係とは？
こんにちは。ピオニーカフェのmariaです。 女性のみなさん、私たちに欠かせない“大切なのも”をつくるには、ある三角関係があるってご存じでしたか？ その、女性にとって欠かせない大切なものとは、美肌つくりに必要な『コラーゲ・・・続きを読む
風邪をひいてしまったら注意したいこと
こんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。 今年もいよいよ本格的な寒さとなる冬がやってきました。寒くなると特に気を付けたい風邪。普段からうがい、手洗いなどの予防が大切ですが、規則正しい生活を心がけることも大切です。 そ・・・続きを読む
ふつうのうつとは少し違う『冬季うつ』
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 寒さも一段と厳しくなり冬本番。身体や精神的にも厳しい季節になりました。 そんな中、無性に甘いものが食べたい、寝ても寝ても眠くて仕方がない、なんだか気分が落ち込むなんてことがあれば・・・続きを読む
腸美人で中からスッキリ
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 第二の脳とも言われる腸。お腹のハリや便秘や下痢でお悩みではないですか？腸内環境が悪いと身体の不調や病気を招いてしまうかもしれません。 腸内環境が悪いと免疫力の低下やアレルギー、冷・・・続きを読む
身体に必要な７大栄養素ファイトケミカルとは？
こんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。 炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維の６大栄養素。それに加えて７大栄養素のファイトケミカルが注目を浴びています。 ３大栄養素 身体に必要な３大栄養素は炭水・・・続きを読む
七草がゆで正月疲れはリセットしましょう
こんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。 お正月はいかがお過ごしでしたか？ 日本には１月７日に無病息災を祈って七草がゆを食べる習慣があります。 少しお疲れ気味の胃腸を落ち着かせるには『七草がゆ』で。七草・・・続きを読む
生命の源とも言えるアミノ酸２０種類とそれぞれの働き
こんにちは。ピオニーカフェのなおです。 あなたは、アミノ酸が生命の源とも言える存在だということをご存知でしたでしょうか？ 「突然何？」と思われるかもしれませんが、 実はアミノ酸は、地球上にある栄養素のうち最も古いもので、・・・続きを読む
おせち料理を食べるなら知っておきたいこと
あけましておめでとうございます！ ピオニーカフェのkeikoです。 今年も心とカラダの健康にちょっと気を遣ってステキな毎日をハッピーに過ごしたいと思います。みなさんは、今年はどんな１年を過ごしたいですか？ お正月と言えば・・・続きを読む
冬だからこそ運動が必要な理由
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 今年も残すところあと２日！今年の締めくくりに運動を習慣にすることを考えてみませんか？ 健康維持や体力向上のためには運動が大切だと分かっていてもなかなかやる気になれなかったり、続け・・・続きを読む
『老け顔』認定？！年齢より老けて見える顔の４つの特徴
こんにちは。ピオニーカフェのmariaです。 年齢よりも老けて見える『老け顔』。顔のシワは、その人がふだんどのような表情で過ごしていることが多いかを表しています。顔のシワと聞いたときには、つい年齢を感じてしまうもの。 出・・・続きを読む
