不眠症

『睡眠障害』～その眠気､ただの不眠症じゃないかも？～　

こんにちは。ピオニーカフェのなおです。みなさんちゃんと眠れていますか？｢寝付きが悪い｣｢たくさん寝たのに疲れが残っている｣それ、もしかして睡眠障害かもしれません！睡眠障害といっても症状はさまざま。睡眠障害には、あま・・・続きを読む

不眠解消に効く！～寝る前のおすすめリラックス方法～お疲れ様です。ピオニーカフェのももこです。今日も１日よく頑張ったあなた！心も身体もくたくたで、帰宅途中はもうすでに眠たい。そして、｢帰ったらすぐに寝よう｣と思いなが・・・続きを読む