便秘

炭酸泉は自律神経の乱れを整える

自律神経への作用最近では自律神経と聞いてもほとんどの人が知っているのではないでしょうか。自律神経とは、呼吸、血圧、体温などの生理機能をコントロールしている神経で、自分の意思とは関係なく刺激や情報に対して身体の機能をコ・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。便が出なくて、苦しい、辛い便秘に悩まされていることはありませんか？今日はとっても簡単にできて便秘解消につながる運動と見直したい生活習慣についてお伝えします。弛緩性(しかんせい・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのなおです。食物繊維には水溶性と不溶性の２種類があり、それぞれの働きに違があります。水溶性と不溶性でその働きは違うため、目的に合わせてバランスを見直したいところです。野菜を食べているのに便秘が・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。身体の冷えもさまざまな病気の原因となります人は寒いところにいくと体をギュッとこごませますが、そのとき手足などの血管も同じように縮こまっています。手足の血管を収縮させて温かい血液・・・続きを読む