いきいき生きるのに大切なこと
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 “いきいき生きる”ってなんでしょう？健康？幸せ？仕事？成功？円満な夫婦関係？人間関係？今日はテーマが少しざっくりしているようですが、このblogのタイトル『Of Your Lif・・・続きを読む
健康
生活習慣病の予防にはやっぱり運動
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 不規則な生活や偏った食事、運動不足に睡眠不足、さらにはストレスにかられて。現代を生きる社会人のみなさんが抱えるお悩みはこのようなものではないでしょうか。 プライベートを充実させる・・・続きを読む
適度な運動ってどれくらい？
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 みなさんは日頃運動する習慣はありますか？運動はした方がいいというけどそんな時間も余裕もない。やるといってもどんな運動をしたらいいか分からないと言う人もいるでしょう。毎日の運動が幸・・・続きを読む
知っておきたい体内サイクル
みなさん、こんにちは。ピオニーカフェのなおです。 『朝日とともに目覚め、日の入りとともに休む』 昔から、『朝日とともに目覚め、日の入りとともに休む』といわれてきましたが、健康的に痩せるにために体内サイクルを知っておくこと・・・続きを読む
パンケーキをヘルシーに食べるなら
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 まだまだ続くパンケーキブーム。街を歩いていると看板に美味しそうなパンケーキの写真、お友達の会話でも「〇〇にパンケーキ屋さんがOPENしたって！」なんて言われるとついつい食べたくな・・・続きを読む
スポーツの秋到来！この秋始めたいスポーツは？？
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 真夏が過ぎて、だんだんと涼しくなり秋に近づいてきました。真夏の暑さに体力も限界・・と疲れを感じている人もいるのではないでしょうか？ スポーツの秋！食欲の秋！読書の秋！行楽の秋！と・・・続きを読む
短時間で効果抜群な運動法とは？？
みなさん、こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 健康のためにも、スタイルキープのためにも運動は必要ですが、実際のところ運動をする時間を確保するのが大変ではありませんか？ 気持ちはあるのに時間がなくて続けられない、運動・・・続きを読む
血管年齢と健康の関係性
みなさんはご自分の血管年齢を知っていますか？そもそも、血管年齢ってなんでしょうか？今回は血管年齢と、私たちの身体の健康と深い関係がある血管についてお話したいと思います。 全身にくまなく張り巡らされいる血管の長さはおよそ地・・・続きを読む
従来の治療にプラスして活用したい炭酸泉の可能性part１
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 糖尿病ってどんな病気？～いまや国民病この１０年間に急増～でもお話しましたが、糖尿病は身近に迫るとても恐ろしい病気です。 炭酸泉の治療と予防の中でも、もっとも期待されている疾患の１・・・続きを読む
健康維持に理想的な運動の頻度
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 日頃、どれくらい運動していますか？忙しい日々に「運動なんてしている時間ない！」と思ったら要注意！健康維持や、老後の健康のためにも今から運動はしておくべき。現代はPCやスマホの普及・・・続きを読む
