新陳代謝

春野菜が美味しい訳をご紹介！旬の春野菜を美味しく食べよう

こんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。寒さもやわらぎ、気温も少しずつ温かくなってきました。食べ物にはそれぞれ旬がありますが、春野菜には特有の苦みや香りがあります。その苦みや香りは寒い冬を乗り越えた身体にうれしい・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。お鍋の季節がやってきました！たっぷりの野菜やお肉、お魚などたくさんの具材を食べられるお鍋は栄養満点で健康や美容にも嬉しい。そんなお鍋の嬉しい効果や種類をまとめてみました。お鍋・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。人の身体は６０～７０％が水分で出来ています。このことから、身体にとって水はとっても大切だと言うことがわかるかと思います。ダイエットを始めてから、水をたくさん飲むようにしているの・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのなおです。みなさんは睡眠についてどれくらい知っているでしょうか？”平均睡眠時間は8時間がいい”とか”寝だめはできない”とか”睡眠は量より質”とかとか。 1日の計画を立てて実行しても、タスクが・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。人の肌はpH4.5～6の弱酸性です。炭酸泉もpH5～5.5くらいの弱酸性。炭酸水は人の肌と同じ弱酸性なのでお肌にやさしいのです。そのまま飲んでも、美容法として活用して頂ける炭・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。今回は肌のターンオーバーの妨げになるお肌のよごれのお話。肌の汚れがたまると、肌のターンオーバー（新陳代謝）を妨げ、くすみやしわの原因をつくってしまいます。お肌に残った角質・皮脂・・・・続きを読む