活性化

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いきいき生きるのに大切なこと

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 “いきいき生きる”ってなんでしょう?健康?幸せ?仕事?成功?円満な夫婦関係?人間関係?今日はテーマが少しざっくりしているようですが、このblogのタイトル『Of Your Lif・・・続きを読む

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適度な運動ってどれくらい?

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 みなさんは日頃運動する習慣はありますか?運動はした方がいいというけどそんな時間も余裕もない。やるといってもどんな運動をしたらいいか分からないと言う人もいるでしょう。毎日の運動が幸・・・続きを読む

自転車

運動により活性化する脳の働き

こんにちは。ピオニーカフェのなおです。 運動により筋肉を動かすことと、脳の働きの活性化には深い関係があります。 最近集中力が無い、頭がぼーっとする、ストレスが溜まっているという人は運動により解消出来るかもしれません。 運・・・続きを読む