活性化

いきいき生きるのに大切なこと

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 “いきいき生きる”ってなんでしょう？健康？幸せ？仕事？成功？円満な夫婦関係？人間関係？今日はテーマが少しざっくりしているようですが、このblogのタイトル『Of Your Lif・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。みなさんは日頃運動する習慣はありますか？運動はした方がいいというけどそんな時間も余裕もない。やるといってもどんな運動をしたらいいか分からないと言う人もいるでしょう。毎日の運動が幸・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのなおです。長生き出来たら人生をより長く楽しむことが出来ます。孫が生まれておばあちゃんになる、その孫にも子供が生まれてひ孫の顔も見られたら・・・そんなことを思うととても幸せですね。しかし、現・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。普段、意識していないでしょうが、身体の大部分を支える体幹。この体幹を鍛えることで様々な効果が得られるのです。今日は、その体幹とトレーニングによる効果についてお話しします。みな・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのなおです。運動により筋肉を動かすことと、脳の働きの活性化には深い関係があります。最近集中力が無い、頭がぼーっとする、ストレスが溜まっているという人は運動により解消出来るかもしれません。運・・・続きを読む