生活習慣病

スポーツジム

生活習慣病の予防にはやっぱり運動

こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 不規則な生活や偏った食事、運動不足に睡眠不足、さらにはストレスにかられて。現代を生きる社会人のみなさんが抱えるお悩みはこのようなものではないでしょうか。 プライベートを充実させる・・・続きを読む

自転車

運動により活性化する脳の働き

こんにちは。ピオニーカフェのなおです。 運動により筋肉を動かすことと、脳の働きの活性化には深い関係があります。 最近集中力が無い、頭がぼーっとする、ストレスが溜まっているという人は運動により解消出来るかもしれません。 運・・・続きを読む

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すごい!玄米の魅力!!

こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 白米に比べて栄養価が高い玄米は、美容やダイエット効果だけでなく健康維持にも良い栄養がたくさん詰まっています。実際に、著者も玄米を食べ始めてから、風邪を引きにくくなったなどの効果を・・・続きを読む