食べるだけじゃない？『栄養学』とは？
こんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。 身体のことを考えて食事を見直そうと考えたときに、真っ先に気になるのが食事のバランスや栄養。栄養は奥が深くてすべてを理解するのはとても難しいです。 生きるための営・・・続きを読む
生活習慣病
外食や不規則な食生活でもできる栄養バランスの取り方
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 私たちのカラダをつくる食事。１日２日の栄養の偏りでは特に何も起こりませんが、長く続けてしまうと生活習慣病などの病気が起こりやすくなります。 忙しい毎日の中、加工食品や外食で済ませ・・・続きを読む
運動しない運動法があるって本当？？？
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 体力アップや健康維持のために運動が大切なことはみなさん知っていることと思います。しかし運動が大切とは言え、日常生活に習慣として取り入れるのはなかなか難しく、たまに運動すると筋肉痛・・・続きを読む
生活習慣病の予防にはやっぱり運動
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 不規則な生活や偏った食事、運動不足に睡眠不足、さらにはストレスにかられて。現代を生きる社会人のみなさんが抱えるお悩みはこのようなものではないでしょうか。 プライベートを充実させる・・・続きを読む
食べ合わせでさらに効果的～もっと『まごわやさしい』～
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 和食の基本は『まごわやさしい』でご紹介しました『ま・ご・わ・や・さ・し・い』。この品目を３日間で食べると栄養のバランスが整うとお伝えしましたが、各食材にはそれぞれの食べ合わせでさ・・・続きを読む
従来の治療にプラスして活用したい炭酸泉の可能性part１
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 糖尿病ってどんな病気？～いまや国民病この１０年間に急増～でもお話しましたが、糖尿病は身近に迫るとても恐ろしい病気です。 炭酸泉の治療と予防の中でも、もっとも期待されている疾患の１・・・続きを読む
従来の治療にプラスして活用したい炭酸泉の可能性part２
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 今日は、前回の続き、従来の治療にプラスして活用したい炭酸泉の可能性part１。 実際に取り入れられている炭酸泉治療の内容について、さらに紹介していきたいと思います。 血管年齢が若・・・続きを読む
糖尿病ってどんな病気？ ～いまや国民病この１０年間に急増～
みなさんこんにちは。ピオニーカフェのももこです。 糖尿病ってご存じですか？ いまや国民病ともいわれる糖尿病。糖尿病という病名はほとんどの人が知っていると思いますが、厚生労働省の調査では、糖尿病患者：「糖尿病・・・続きを読む
運動により活性化する脳の働き
こんにちは。ピオニーカフェのなおです。 運動により筋肉を動かすことと、脳の働きの活性化には深い関係があります。 最近集中力が無い、頭がぼーっとする、ストレスが溜まっているという人は運動により解消出来るかもしれません。 運・・・続きを読む
すごい！玄米の魅力！！
こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。 白米に比べて栄養価が高い玄米は、美容やダイエット効果だけでなく健康維持にも良い栄養がたくさん詰まっています。実際に、著者も玄米を食べ始めてから、風邪を引きにくくなったなどの効果を・・・続きを読む
