太りやすい体質だから痩せられない人はどうすればいいの？
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 朝昼夕の食事をしっかり食べて、さらにはデザートやおやつまで食べているのに痩せていて太らない人っていますよね。ダイエットに悩む立場からすると、あんなに好きなものを好きなだけ食べても・・・続きを読む
生活習慣
そろそろ対策しないとまずい？今年の冬太りの解消法
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 今年の冬こそ冬太りせずに乗り切るぞ！なんて意気込みは良かったものの、年末年始の行事に本格的な寒さがプラスして食べる量が増えたのに、動く量は激減。その結果、今年もやっぱり冬太りして・・・続きを読む
『本気になればすぐに痩せられる』と思ってたら要注意！
こんにちは。ピオニーカフェのmariaです。 最近ちょっと太ったけど、『本気になればすぐに痩せられる（元に戻せる）』と思ってはいませんか？もし、そう思っているとしたら要注意！ 『本気になれば』とはいつなのでしょうか？そう・・・続きを読む
歳を取ると眠れなくなる理由・・・。
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 「寝るにも体力が必要」、「歳を取ると眠れなくなる」なんてよく聞きますが、それはどうしてなのでしょうか？確かにお年寄りは朝早く目覚めるといいます。そしてお年寄りの方は夜寝る時間も早・・・続きを読む
適度な運動ってどれくらい？
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 みなさんは日頃運動する習慣はありますか？運動はした方がいいというけどそんな時間も余裕もない。やるといってもどんな運動をしたらいいか分からないと言う人もいるでしょう。毎日の運動が幸・・・続きを読む
毛穴の開きは基本のケアから改善
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 肌をよく見ると気になる毛穴の開き。なんとか改善しようとあれこれやってみたけどなかなか改善されない。毛穴レスのつるつる肌に憧れるけど、もう無理なのかと諦めてしまいそうになります。し・・・続きを読む
健康寿命とは？～人生をより長く楽しむために～
こんにちは。ピオニーカフェのなおです。 長生き出来たら人生をより長く楽しむことが出来ます。孫が生まれておばあちゃんになる、その孫にも子供が生まれてひ孫の顔も見られたら・・・そんなことを思うととても幸せですね。 しかし、現・・・続きを読む
水太りの原因は水じゃない？！その対処法は？
こんにちは。ピオニーカフェのももこです。 人の身体は６０～７０％が水分で出来ています。 このことから、身体にとって水はとっても大切だと言うことがわかるかと思います。ダイエットを始めてから、水をたくさん飲むようにしているの・・・続きを読む
なぜ炭酸泉が血管を若返らせるのか
血管が老化してしまう原因と６つの生活習慣にある、①喫煙、②高脂肪、高糖分が好き、肥満、③塩分と高血圧、④運動不足、⑤冷えとストレス、⑥口腔ケアをあまりしないに該当する人はある日突然の血管事故により命を落とすリスクを高めて・・・続きを読む
炭酸泉は自律神経の乱れを整える
自律神経への作用 最近では自律神経と聞いてもほとんどの人が知っているのではないでしょうか。 自律神経とは、呼吸、血圧、体温などの生理機能をコントロールしている神経で、自分の意思とは関係なく刺激や情報に対して身体の機能をコ・・・続きを読む
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