疲労回復

集中力が続かない？！それは睡眠不足が原因かも。

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。集中力が続かなくて作業が進まない、それでもタスクの期限は迫ってくる。こんな状態じゃ今夜も徹夜で頑張らなくては・・・と追い込まれていたりしませんか？徹夜で作業する日もあるかも知れ・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのなおです。ダイエットや健康維持のために運動を始めたところ、ひどい筋肉痛や疲労感に襲われ、そのままぐったりしてしまったことはありませんか？せっかく運動を始めようと思ったのに、このよう理由で続け・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。近頃、筋トレにハマってトレーニングに励んでいるのですが、筋肉に負荷をかけて行なうトレーニングは後からくる筋肉痛もつらく、筋肉痛を早く解消するコツは無いのか気になり調べてみました。・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。『まごわやさしい』聞いた事ありますか？そうそう、”お孫さんは優しくて・・”の意味ではなく、和食の食材の頭文字を集めたものです。この『まごわやさしい』を基本にメニューを考えて食事・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。ラム肉がダイエットに良いという話し、みなさん一度は聞いた事があるのではないでしょうか？ブームも過ぎ去り忘れられかけているラム肉には、太りにくい身体をつくるのに有効な成分がたくさん・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。コーヒーやお茶、エナジードリンクなどに含まれているカフェイン。適度に摂れば集中力が上がる、眠気覚ましやダイエット効果も話題に上がりました。しかし、海外ではエナジードリンクを飲ん・・・続きを読む