血糖値

ランチのあとは仮眠を取った方が良い？

こんにちは。ピオニーカフェのkeikoです。お昼ごはんを食べた後って眠くなりますよね。その眠気はコーヒーを飲もうが、ガムを噛もうがほっぺたをツネろうが全然覚めることのない強烈なもの。午後の仕事が手につかないくらい眠く・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのさくらです。ランチを食べた後のお昼過ぎ、デスクに向かうとどうも眠くなる。その強烈な眠気と闘うためにガムを噛んだり、コーヒーを飲んだり、クール系の目薬をしたり。そんな闘いも虚しく、カクンカク・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。私は１０ｋｇのダイエットに成功し、その後２年経過しましたが、リバウンドなく過ごしています。私がダイエットを始める前、お菓子を食べない日はほぼ１日もありませんでした。ダイエットする・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。ダイエット中やそうでないときでも、無性にパンが食べたくなるときってありませんか？先日、友人のパン屋の店主が「最近の小麦粉は品種改良していて食べても満腹感が得られないように出来てい・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。糖尿病ってどんな病気？～いまや国民病この１０年間に急増～でもお話しましたが、糖尿病は身近に迫るとても恐ろしい病気です。炭酸泉の治療と予防の中でも、もっとも期待されている疾患の１・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのももこです。いまや国民病ともいわれる糖尿病。糖尿病については、糖尿病ってどんな病気？～いまや国民病この１０年間に急増～でもお話しましたが、日本でも５人に１人に糖尿病の可能性があると言われるほ・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのなおです。あなたは、身体を老化させてしまう糖化ってご存じですか？日々食べ物から摂取している糖による影響。これ、放っておくととても恐ろしいことになります。酸化とは違う糖化。一体どんなものなので・・・続きを読む

みなさんこんにちは！最高記録カップ麺７個！の過食の経験から克服したピオニーカフェのももこです。今回は過食に陥るメカニズム”小麦製品”に焦点をあててお話したいと思います。毎日パンやパスタ、麺類などの小麦製品ばかり食べ・・・続きを読む

こんにちは。ピオニーカフェのなおです。食物繊維には水溶性と不溶性の２種類があり、それぞれの働きに違があります。水溶性と不溶性でその働きは違うため、目的に合わせてバランスを見直したいところです。野菜を食べているのに便秘が・・・続きを読む